Pure Yoga初體驗

四月初的時候，手機接到一通簡訊，是台哥大跟Pure Yoga合作，提供四月份的壽星做一次免費的瑜珈課體驗，只要回覆簡訊就可以了。我回覆了簡訊，所以Pure Yoga的客服專員聯絡了我，左喬喬右喬喬，總算敲定今天晚上進行免費的瑜珈課體驗。

對於身上幾處大關節都受過傷，現在還有點會習慣性扭傷的我來說，能上每週一次的瑜珈課已經是目前體能的最大極限，更別說以前還可以很勇猛地跳完跨年土風舞聯歡，現在體力、腳力都大不如前的情況下，一般聯歡可以跳完上午半場或下午半場，就已經很偷笑了….

或許也是不甘於自己這樣繼續傷下去吧！從開始有瑜珈課上、喬不出時間上課，到現在除非女人症痛到不能動才跟老師請假、幾乎每週必到的高出席率，也大概上了四、五個月有了吧！跟老師的默契也越來越好了。老師也跟我們說過，一週上一次瑜珈課實在太少了，建議我們自己加堂數來上，或是去外面找老師自己學；再者從三月份開始偷跟了一陣子加興老師的冥想前瑜珈伸展動作，發現自己在柔軟度及伸展度上開始有進展，後來又知道加興老師在Pure Yoga上了很久的課，算是第一批招收的創始會員，所以更引起我對Pure Yoga的興趣，想去看看它的魔力。

我比約定的時間早了10分鐘左右到Pure Yoga，由一位女經理接待我，問一些基本問題及有沒有受傷之類的細節問題後，帶我去女更衣區換衣服，接著就到教室等候老師準時上課。

我到教室時已經看到舖好的瑜珈薄墊，也有先到的學員開始做各種不同的暖身動作，我也開始把每週必做的暖身運動先跑過一遍。不多久Karina老師來了，先問有沒有第一次來的學員，再問有沒有人有什麼部位受傷的，這兩個我都有舉手，並且指出受傷的大關節給Karina老師看。都問過了之後，就開始整個HATHA1的課程。

這個HATHA1課程是客服專員針對我描述完受傷的狀況後，建議我進行體驗的，非常適合初學者來上。Karina老師會講一點中文，不過大部份課程中間都是以英文帶領，有一些比較細微的伸展動作才會再用中文講一次。每當遇到可能會動到受傷大關節的動作時，Karina老師會特別注意我的狀況，有些動作就直接建議我不要勉強做；不過大概今天狀況還不錯，像肩立犁鋤這種會動到肩臂關節的，我居然可以不用前置預備動作就把自己翻好撐上去，真是太神了！

Karina老師在帶課程時很注重呼吸與動作的配合和流暢度，所以整個課程60分鐘內，只有兩次長的大休息，其他時間都是在各種不同的動作跟體位間伸展或支撐，飆汗飆得非常過癮！課後Karina老師還說我做得不錯，一點都不像大關節有受傷的人，我才說自己已經上了四、五個月每週一次的瑜珈課，有些動作可以做但是都撐不久，她也建議我一週至少要三次各60分鐘的瑜珈課喔！

梳洗整理完畢後，客服專員已經在休息區等著我，我也大概知道是怎麼一回事了。就像同部門的同事們說的，我真的沒有抵抗力，遇到自己喜歡的就給它買下去！只是，這次仍然沾了加興老師的光，可以被優惠到一點點，還可以選擇自己想上的課程，超爽。

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