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5/22：HPX G27讀書會Ch8 19:30~21:30
5/23：小猴子咖啡廳駐點占卜 19:30~21:00，預約電話 02-27491219
5/24：Danny老師八字入門課(二) 19:30~22:30
5/25：Rebirth Cafe駐點占卜 20:00~23:00，洽詢電話02-23689866
5/26：第二階禪修班上課10:00~12:00，奇蹟占卜館駐點占卜 18:30~22::30，預約電話0987-353634
5/27：2012台北小熊課
5/28：Rebirth Cafe駐點占卜 20:00~23:00，洽詢電話02-23689866
6/16：616【忠信料理軍之肉粽大集合】14:00~17:30
6/24：法鼓山福田班第六次上課 09:00~17:00
【補記】蓮園餐廳(公司尾牙)
2/4晚上，公司尾牙在蓮園餐廳舉行。
以往公司尾牙的時間都是過年前的最後幾週才會決定，這次也不例外。據說之前有同事的女兒就是在蓮園餐廳辦的喜事，所以菜色方面不會太差。
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【補記】阿嬌的店(2004年度藝立協尾牙)
1/23中午，藝立協一干人等齊聚在阿嬌的店吃尾牙。
這次的尾牙，要感謝貢獻的autrijus、Barabbas & plasmabal爸爸等人，為了決定尾牙的時間，還開了一個wiki頁面敲定大家的時間呢！到昨天集合完畢為止，才知道有幾位朋友因事或因病不克前來，真是太可惜了。
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【補記】法華素食(朋友的店辦尾牙)
1/22晚上六點，剛好上完開運彩妝DIY一日班，頂著化完的開運妝坐公車，來到民權東路三段的法華素食。
朋友的店原本決定要辦葷的尾牙，因為考慮有貴賓或廠商吃素，所以後來決定在法華素食辦，席開兩桌。
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角頭烤舖的克利捲
這是上次我一直說要補照片的克利捲，也是角頭烤舖的產品，一包6個100元。吃起來有巧克力戚風蛋糕的鬆軟，和牛角麵包的咬勁，一樣很香很好吃喔！
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【補記】華漾大飯店
1/1中午，適逢大學同學超哥迎娶美嬌娘，喜宴地點訂在美麗華百樂園五樓的華漾大飯店。由於1/1早上另有兩攤早餐會及KTV歌友會，所以在12/31晚上就已經先做好頭髮，妝則是在歌友會中間利用10分鐘簡單化完的，然後搭計程車趕往華漾大飯店。
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泰平天國
昨天晚上接到ilya的電話通知，說今天晚上ICOS2004要辦慶功宴，地點在泰平天國古亭店。
不是很有機會吃到泰式餐點，應該說來台北第一年住在古亭時，也很少有機會進泰平天國吃東西(因為看起來就很貴)，再加上最近已經習慣清淡的飲食，怕一下吃了酸酸甜甜辣辣等重口味的泰式餐點，腸胃馬上有反應，所以今天在去之前，心裏其實是天人交戰的。
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角頭烤舖的牛角麵包
週一的下午，有同事拿了角頭烤舖送來試吃的牛角麵包給大家試吃，外袋上還印了外送專線的資料。同事們分著試吃的結果，發現牛角麵包的牛奶味非常濃厚，用料也很實在，口感很不錯；因為外袋上本店的資料是在桃園，所以就派代表打了外送專線去問怎麼預訂。問到的結果是這樣的：
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養生│飲食諮詢(二)
昨天晚上去做了第二次的飲食諮詢，『飲食紀錄單』也已經填到第二週了。
量完體重與體脂肪係數，與第一次諮詢後的結果比較，體重下降了0.6公斤，是在減重的標準容許範圍內。不過因為上週六、日回家，在台南吃得太好，體脂肪係數有稍微往上升了一點。
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養生│飲食諮詢(一)
本來週三晚上做完飲食諮詢後，回家就要寫的，結果太忙一直拖到現在才有空寫下營養師交代的事。
老實說，我花了一筆錢，開始跟營養師配合，做一對一的飲食諮詢，藉以改善我原本就不太好的身體狀況(包括肥胖狀況)。在週三去諮詢前，我每天的功課就是填寫一張『飲食記錄單』。
可別小看這張『飲食記錄單』喔！它設計得蠻詳細的，把一天可能吃到東西的時間分成早餐、午餐、午茶、晚餐及宵夜五個時段；我的功課就是把每次吃到的東西，分別填在對應的時段區間裏。填的時候也要注意，如果我中午吃的是套餐，就要把套餐名稱、配菜和附餐分別都寫上去。
週三晚上去的時候，飲食記錄單已經寫了一週份，也順便量了體重和體脂肪指數(有比之前都降了一點)。營養師看完了記錄，大致跟我講了幾個重點：
1.羹湯類盡量不要吃，不管在哪一餐都一樣。燴飯類也盡量少吃。
2.水果盡量在白天時間吃，如果必須吃下午茶，把水果挪到下午茶時段，可以吃一整顆(以蘋果為例)。
3.晚餐的澱粉類攝取量先減量一部份，如果必須攝取澱粉類，選冬粉會比選飯、麵等來得好。
4.油炸類的食物在吃的時候，請盡量去掉外面的炸裹料(以炸雞排為例)。
5.早餐一定要吃，但是配的飲料最好選無糖的飲品，例如：鮮奶、豆漿、黑咖啡等。
6.午茶與宵夜對減肥塑身來說是一大禁忌，能避免盡量避免。
跟我一樣身體不太好、吃得太營養或本來就圓圓胖胖的朋友，上面幾點營養師的建議可以參考一下。
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