愛麗絲樂遊部落格仙境

上個月的7/25，我參加了KGCHECK美窈挑戰賽，進行20天的產品試用與美窈挑戰。20天後的今天8/15，我出席了KGCHECK美窈挑戰賽見證大會，為我20天努力算卡數的挑戰劃下一個完美的句點。

時間：2010/08/15 11:32
地點：大瀚國際商務中心

一到現場報到後，還是要進行量身及拍照的例行公事。7/25量的時候覺得自己好胖，所以今天在量的時候就特別注意尺寸有沒有掉下來。事實上出門前我有量體重，剛好停在80公斤整….結果，我所有的數字除了體脂率沒有降之外，其他全降了！請看：

體重：82.2公斤→80.0公斤
體脂率：40.5%→41.5%
右上臂圍：33.5公分→32.5公分
左上臂圍：34公分→33公分
腰圍：85公分→85公分
腹圍：101.5公分→98公分
臀圍：104.5公分→99.5公分
右大腿圍：56公分→53.2公分
左大腿圍：56公分→53公分
右小腿圍：47.5公分→45.4公分
左小腿圍：47公分→46.2公分

如果大家有看我這20天的飲食記錄的話，就會知道在我這麼愛吃又這麼會亂吃、再加上運動量極少的情況下，3週可以讓我瘦下2.2公斤已經很不容易了，而且這還是因為生理期體重會回升的狀況，要不然我還可以再瘦一些下來的啊！現場參加的朋友們有人體脂掉了6.5%，也有人在3週時間內掉了4公斤多，還有人光腰圍就少掉5公分以上呢！相較之下我真的是不太乖的參賽者之一，雖然有努力算卡數，但是吃得多又吃太好，常常搞到自己爆卡，身體產品有用但是也常常忘記擦….

不過，這3週給我最大的收穫，也是體脂掉6.5%的第一名朋友有分享到的，在於吃東西學會看熱量算卡數了，而且也養成早上起床量體重跟體脂、然後記錄下來的習慣。看到這些朋友分享的，還有營養師今天回答問題中間聽到的，其實聰明的吃、適度運動再加上一些輔助，真的可以讓自己變得健康又窈窕，然後成為人見人愛的窈窕淑女啊！對吧？

感謝BloggerAds，感謝KGCHECK，雖然沒有獲得任何獎項，但是獲得的經驗與知識已經超過比賽的意義了。下次的美窈挑戰賽不要忘記我喔！

最後，附上今天見證大會照的照片集：

• 記錄│前世回溯‧番外篇 - 2010
• 光陰地圖│20100815之駐點中的占卜師 - 2010
• 舞蹈│【歌舞99】之33：光明的人生Bashana Haba'a - 2010
• 占卜軼事│無言的結局 - 2008
• 我的前世今生(2)─五個前世 - 2005
• 我的前世今生(1) - 2005

Popularity: 6% [?]

This work, unless otherwise expressly stated, is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 Taiwan License.