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無眠夜的電話深談

到台北這麼久,第一次在凌晨兩點半被一通電話吵醒。

來電的是這陣子才變得熟稔的Willard,一個跟我小妹Cathy年紀相彷,有理想有想法也有創意的帥氣大男孩,也是5/17開課的大易神算班同班同學。來電的當下,他說正在家附近的小溪邊散步,因為某件事跟內地朋友大吵過後一整個無眠無助,所以試撥了電話把我挖起來,想跟我聊聊。

原本對於睡眠被無端打斷而會有情緒的我,這次居然可以完全清醒客觀地聽完Willard講完兩小時半的電話,針對他的狀況給予正面的建議,並轉化他當下的憤怒與負面情緒,這是個非常奇妙的體驗。

從我被同事、朋友甚至諮商師提醒有隱性的情緒問題後,就開始進行轉化情緒的練習,到現在也有半年的時間。雖然在某些狀況下還是無法克制情緒爆炸的衝動,但是在大部份的場合中,已經可以快速的切換與轉化情緒,對於工作、生活及人際關係上也有極大的助益。

我很高興可以跟Willard在這無眠的夜,進行一場心靈的電話深談,並且將我練習的成果與他分享。姑且不論當下的狀況是否有獲得解決,當Willard掛電話時,我可以感覺得到他已經初步獲得情緒上的緩解,那就已經夠了。

歷史上的今天還寫了....
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  • 妳真厲害, 可以跟一個交情才剛不錯的人聊那麼久, 解答他的疑惑, 更何況是在睡眠被打斷的情況之下! 而我覺得睡眠被打斷而導致的情緒不佳, 是滿正常的生理反應. 或許, 真的可以利用學習或自我催眠的方式, 來壓制或化解產生的心理不愉快, 但是別忘了這可是身體對自我的抗議! 該睡的時候還是該睡, 這才是身體的健康王道阿~~

  • 能夠和朋友有心靈上的交會
    這種感覺真的很棒
    特別是進入職場多年
    真心的朋友不多啦

  • 愛麗絲

    給索尼洽:
    這個交情才剛不錯的朋友,是個性情中人,得在第一時間解掉他心中的結,其他的就得他自己要想開,旁人是無法介入的,所以我只負責導引他回來。至於被打斷睡眠這件事,對我來說這已經很習慣了,所以沒差,謝謝您的關心喔!

  • 愛麗絲

    給艾兒:
    是啊!進入職場多年,真心真性情的朋友真的不多見了,得要好好珍惜才是。