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Pure Yoga初體驗

四月初的時候,手機接到一通簡訊,是台哥大跟Pure Yoga合作,提供四月份的壽星做一次免費的瑜珈課體驗,只要回覆簡訊就可以了。我回覆了簡訊,所以Pure Yoga的客服專員聯絡了我,左喬喬右喬喬,總算敲定今天晚上進行免費的瑜珈課體驗。

對於身上幾處大關節都受過傷,現在還有點會習慣性扭傷的我來說,能上每週一次的瑜珈課已經是目前體能的最大極限,更別說以前還可以很勇猛地跳完跨年土風舞聯歡,現在體力、腳力都大不如前的情況下,一般聯歡可以跳完上午半場或下午半場,就已經很偷笑了….

或許也是不甘於自己這樣繼續傷下去吧!從開始有瑜珈課上、喬不出時間上課,到現在除非女人症痛到不能動才跟老師請假、幾乎每週必到的高出席率,也大概上了四、五個月有了吧!跟老師的默契也越來越好了。老師也跟我們說過,一週上一次瑜珈課實在太少了,建議我們自己加堂數來上,或是去外面找老師自己學;再者從三月份開始偷跟了一陣子加興老師的冥想前瑜珈伸展動作,發現自己在柔軟度及伸展度上開始有進展,後來又知道加興老師Pure Yoga上了很久的課,算是第一批招收的創始會員,所以更引起我對Pure Yoga的興趣,想去看看它的魔力。


我比約定的時間早了10分鐘左右到Pure Yoga,由一位女經理接待我,問一些基本問題及有沒有受傷之類的細節問題後,帶我去女更衣區換衣服,接著就到教室等候老師準時上課。

我到教室時已經看到舖好的瑜珈薄墊,也有先到的學員開始做各種不同的暖身動作,我也開始把每週必做的暖身運動先跑過一遍。不多久Karina老師來了,先問有沒有第一次來的學員,再問有沒有人有什麼部位受傷的,這兩個我都有舉手,並且指出受傷的大關節給Karina老師看。都問過了之後,就開始整個HATHA1的課程。

這個HATHA1課程是客服專員針對我描述完受傷的狀況後,建議我進行體驗的,非常適合初學者來上。Karina老師會講一點中文,不過大部份課程中間都是以英文帶領,有一些比較細微的伸展動作才會再用中文講一次。每當遇到可能會動到受傷大關節的動作時,Karina老師會特別注意我的狀況,有些動作就直接建議我不要勉強做;不過大概今天狀況還不錯,像肩立犁鋤這種會動到肩臂關節的,我居然可以不用前置預備動作就把自己翻好撐上去,真是太神了!

Karina老師在帶課程時很注重呼吸與動作的配合和流暢度,所以整個課程60分鐘內,只有兩次長的大休息,其他時間都是在各種不同的動作跟體位間伸展或支撐,飆汗飆得非常過癮!課後Karina老師還說我做得不錯,一點都不像大關節有受傷的人,我才說自己已經上了四、五個月每週一次的瑜珈課,有些動作可以做但是都撐不久,她也建議我一週至少要三次各60分鐘的瑜珈課喔!

梳洗整理完畢後,客服專員已經在休息區等著我,我也大概知道是怎麼一回事了。就像同部門的同事們說的,我真的沒有抵抗力,遇到自己喜歡的就給它買下去!只是,這次仍然沾了加興老師的光,可以被優惠到一點點,還可以選擇自己想上的課程,超爽。

歷史上的今天還寫了....
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