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我又爆炸傷到別人了嗎?

值得紀念的BlogBlind一文中,我將屬於我這個小部落格的tag備份下來,藉以用來省思自己。不過就在剛剛沒多久,馬上就上演了一場”情緒暴走族”的戲碼。我不是新世紀福音戰士中那台超會暴走的零號機,基本上我也知道情緒暴走對我或對方都有傷害,但是為什麼原本立意良善的問候與溝通,到最後會有大逆轉的結果?

玩情緒的講師在課堂上說過,有些問題是被包裹在情緒中送出來的,所以當我們接到這樣的問題時,必須先把包裹在外的情緒處理掉,然後才有辦法靜下心來處理問題。現在問題來了,為什麼立意良善的問候與溝通,在我聽來卻是引起情緒暴走的原因?是他包裹了情緒後把問候丟出來被我誤認為是問題,還是我認為最近只要是他找我就是有問題?

撇開情緒和問題不談,這樣的狀況在我最近兩個月的工作與生活中時常發生,被引動情緒暴走的次數相當於過去幾年同時期的次數總和,就情緒等級來說一直都落在1.5憤怒到2.0敵意之間。在我自己想到可能會引動情緒暴走的原因都排除了之後,還有這樣的結果,除了我沒想到避掉的問題之外,對方難道一點問題都沒有嗎?

這是我今天要弄清楚的。

歷史上的今天還寫了....
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  • 站在朋友的立場的建議是: 問題不在對方有沒有問題, 而在我們會什麼會對他的問題起反應? 我們的情緒想要告訴我們什麼, 過程又讓我們學到什麼?

    接受了, 才能轉化它, 否則只能出現對抗的現象. 凡對抗必堅持, 只有接受才會順從. 所以把深沉的情緒引化出來是好的, 這樣充滿愛的療癒才會出現. 對自己是如此, 對他人也亦然呀.

    Good Luck.