無眠夜的電話深談

到台北這麼久，第一次在凌晨兩點半被一通電話吵醒。

來電的是這陣子才變得熟稔的Willard，一個跟我小妹Cathy年紀相彷，有理想有想法也有創意的帥氣大男孩，也是5/17開課的大易神算班同班同學。來電的當下，他說正在家附近的小溪邊散步，因為某件事跟內地朋友大吵過後一整個無眠無助，所以試撥了電話把我挖起來，想跟我聊聊。

原本對於睡眠被無端打斷而會有情緒的我，這次居然可以完全清醒客觀地聽完Willard講完兩小時半的電話，針對他的狀況給予正面的建議，並轉化他當下的憤怒與負面情緒，這是個非常奇妙的體驗。

從我被同事、朋友甚至諮商師提醒有隱性的情緒問題後，就開始進行轉化情緒的練習，到現在也有半年的時間。雖然在某些狀況下還是無法克制情緒爆炸的衝動，但是在大部份的場合中，已經可以快速的切換與轉化情緒，對於工作、生活及人際關係上也有極大的助益。

我很高興可以跟Willard在這無眠的夜，進行一場心靈的電話深談，並且將我練習的成果與他分享。姑且不論當下的狀況是否有獲得解決，當Willard掛電話時，我可以感覺得到他已經初步獲得情緒上的緩解，那就已經夠了。